FLEXIBILIDAD
En
la tarea de esta semana vamos a trabajar la flexibilidad.
La
flexibilidad es la capacidad de las articulaciones para realizar
movimientos con la mayor amplitud posible.
Todos realizamos de forma cotidiana movimientos tales como agacharse, girar, estirarse...que requieren que nuestras articulaciones, ligamentos, tendones y músculos sean flexibles para poder moverse con desenvoltura. La flexibilidad es una de las actividades físicas que más beneficios aporta a la salud, pudiendo considerarse básica para mantener una condición física adecuada y para conseguir una vida más activa y saludable.
Es
importante empezar a estirarse desde pequeños,
para poder mantener un físico ágil a lo largo de toda la vida.
Aquí
os dejo dos vídeos: En el primero nos explican los aspectos más importantes de la flexibilidad y el segundo consiste en una rutina de ejercicios para trabajarla.
Esta
semana sólo debéis hacer los ejercicios del segundo vídeo y de manera voluntaria podéis dejar un comentario en el blog sobre que os parece la actividad.
Aida de 4.B ya lo acabé
ResponderEliminarYo también acabo de acabar
EliminarVale Vanesa
ResponderEliminarjazmin 4b ahora mismo lo hago
ResponderEliminarEstuvo muy divertido, pero es bastante duro.
ResponderEliminarYa hice los ejercicios, el que más me costó fue el de cruzar las piernas y llevar las rodillas al pecho. Me ha gustado mucho.
ResponderEliminarHola Vanesa, gracias por un poco de ejercicio ��️����♂️. Me gustó mucho el vídeo
ResponderEliminarTeo
Hola Me gustó mucho la actividad gracias por mandarla.
ResponderEliminarHola Vanesa ya los terminé, han estado muy divetidos
ResponderEliminarHola Vanesa ya los terniné, estuvo muy divertido
ResponderEliminarYa lo acabe
ResponderEliminarYo ya lo hice, algunos ejercicios dolian
ResponderEliminarYa hice los ejercicios,me gustaron mucho
ResponderEliminarHola Vanesa, ya lo hice fue muy divertido
ResponderEliminaryo ya hice algunos ejercicios y la verdad duele mucho la flexibilidad
ResponderEliminarYo lo hize con mi madre
ResponderEliminarhola Vanesa yo lo voy a hacer ahora
ResponderEliminarSoy erik ya los hice duelen mucho al hacerlos
ResponderEliminarhola ya los hice algunos resultan dolorosos y otros no la actividad es muy divertida.
ResponderEliminarMis padres siempre hacen ejercicio y veo cómo los hacen
ResponderEliminarhola ya los hice,duelen un poco pero fue divertido
ResponderEliminarYa lo hice Vanesa fue muy divertido.Pelayo 4A
ResponderEliminarjazmin 4B ME SENTO GENAL PON MAS VIDEOS D EJERCICIOS PLISS
ResponderEliminarHola Vanesa, ya hice los ejercicios. A mi me manda el médico estirar a menudo los gemelos y hago ejercicios todos los días para los dedos de las manos.
ResponderEliminarYa lo hice y antes me dolía mucho una pierna y ahora no
ResponderEliminarBuenos ejercicios que chulos
ResponderEliminarHola vanesa buenas tardes hoy no puedo hacerlo porque fui a cabueñes porque tengo un esguince en el pie derecho y lo tengo vendado
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