YOGA
Vamos a intentar practicar un poco de yoga pero antes vamos a saber de qué trata esta actividad física.
Es un ejercicio que conecta el cuerpo, la respiración y la
mente.
Las posturas que vamos a emplear están inspiradas en la
naturaleza (formas animales, plantas…)
Los beneficios son:
- Desarrollo y
destreza de los músculos.
- Mejorar la flexibilidad.
- Mejorar los hábitos posturales de la columna vertebral.
- Mejorar los hábitos de la respiración.
- Mejorar la autoestima
- Baja el nivel de estrés.
- Mejora la agilidad.
Esta actividad es ideal para realizar al finalizar la tarde, antes de bañaros, antes de cenar, antes de ir para la cama o SIEMPRE QUE ESTÉIS NERVIOSOS/AS.
Os dejo por aquí un vídeo de yoga en la que se trabajan posturas relacionadas con animales del mar.
Os dejo por aquí un vídeo de yoga en la que se trabajan posturas relacionadas con animales del mar.
¿Quién es capaz de repetir todas las posturas?
Después de hacer la actividad TENÉIS QUE COMENTAR qué os ha parecido, qué posturas os han gustado más y cuáles os han resultado más difíciles, y.... sobre todo, si habéis conseguidos relajaros.
Muy divertido hacer yoga
ResponderEliminarVaya divertido, por fin algo de actividad.
ResponderEliminarYo ya hice yoga 4 años pero a mí no hay quien me relaje. Las figuras que más me gustaron fueron el tiburón y la estrella de mar.
Que guay
ResponderEliminarMe gustó mucho el video ,voy a practicar las posturas para mantenerme en forma. La que más me gustó es la del cangrejo y la de la estrella.
ResponderEliminarJazmin 4B me divertí mucho
ResponderEliminarJ
EliminarHola soy Jazmin escribo desde el móvil de mi padre la que más me gustó fue la tortuga
EliminarYo me relaje
ResponderEliminarEs genial. me gusto la postura del tiburón y la de la tortuga.
ResponderEliminarme encanto hacer yoga mis posturas favoritas fueron la tortuga y la estrella de mar
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarMola mucho,me gustó la postura de la tortuga y la del cangrejo.Me relajé un poco.
ResponderEliminarMola mucho. Yo nunca había hecho yoga y me gustó mucho.
ResponderEliminarHola ,la que más me gustó fue la del cangrejo y la que menos la del tiburón .pero fue muy divertido pues lo hice con mi hermano pequeño y nos divertimos.Pelayo 4A
ResponderEliminarEl video me gusto y me relaje el que más me gustó fue la estrella de mar y el que me resul yo más difícil fue el cangrejo.A veces también hago yoga con mi madre.
ResponderEliminarIsadora 4ºB
ResponderEliminarDe las 4 que había para mi la mas difícil fue la tortuga
Las que mas me gusto fue el tuburon
ResponderEliminarMi favorita es la tortuga y el perro
ResponderEliminarSeguimos esperando las aportaciones del resto de compañeros/as.
ResponderEliminarAquí os queda el vídeo para que podáis repetir o buscar otros similares.
PON YOGA EN TU VIDA!!!
Ouhmmmmmmmmmmmmm......
A mi me ha gustado la postura de el triburon y la que más me costó es la
ResponderEliminardel cangrejo.
Seguiré practicando
ResponderEliminarMe alegro que la actividad del yoga os haya gustado chic@s...seguiremos buscando y practicando cosas para mantenernos activos 💪
ResponderEliminarMe gusto el tiburón.deli
ResponderEliminarDalal 4A:Me encanto
ResponderEliminarDalal 4A:Me encanto
ResponderEliminarBruno 4º B
ResponderEliminarMe gustó más la tortuga.
me gusto mucho el ejercicio,la postura que mas me gusto fue el cangrjo y la que mas me costó fue la tortuga.
ResponderEliminarYo fui a clases de yoga hace años
ResponderEliminarGRACIAS ESTO ME RELAGA MUCHO
ResponderEliminarHola
ResponderEliminarMe relajé mucho, gracias.
Chao chao.